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2021年4月25日

吃什麼


每人的口味不同,有人喜歡吃肉類、有人喜歡蔬菜,這是沒有錯對的問題,只是個人的愛好。
只要平心靜氣地想一想,從食物的本質而定,最好是肉類與蔬菜同食,這樣均衡的吃法,給健康帶來好處。
從動物的例子中看到,狗只能平均活到十五歲,牠只吃肉類。大象活到六十五歲或更多,牠只吃青草的樹葉。
在現實證明,雜食最好,螞蟻體型小,卻牠能移動很大的小動物,這是因為牠是雜食,氣力很大。
烏龜很長壽,如無意外,可以活到百歲或以上。龜只吃小蟲,也吃青草,營養平均,同時牠個性平靜,心臟跳得很慢,因心臟慢跳是長壽因素。同時是龜的龜殼很重,負重使肌肉強大,可以長壽。
鱷魚也很長壽,牠吃魚類,也吃水中動物,卻牠主要能臥在水中數天不動,獵物到來,牠就一躍而出。可見平靜可以使人長壽,只要人能避免暴躁,常保心態平靜,那;長壽機會很高。