2021年4月22日

長壽不分貧富

每人都想長壽，但壽命是很公平的，也不分貧富。並不是你有錢就可以長壽，即使醫生二十四小時在你身旁，你也可能無法獲得長壽。
根據統計，窮人比富人長壽，由於富人吃的蛋白質食物過多，容易塞住血管，要是血管不暢通，則生命就有危險。
反之窮人無錢，只可多吃蔬菜，蔬菜含有豐富維他命C，可以幫助淨化血管，使血管流通無阻，就能具備長壽的因素。
因此生活正常，是長壽基本因素。每餐不要吃得過飽，使腸胃留有空間，可以幫助消化。同時小病不要找醫生服藥，只要多加休息，身體就會慢慢痊癒。
在市上，有很多健康食品，吃了雖無害處，但對健康是沒有幫助的，只是浪費錢而已。所以要擁有健康長壽，並不是貴的食物一定好，必須依靠自己，要知道如何使飲食平均，選擇合適食物，營養均衡，蛋白質與維他命C，善加運用，方能長壽。
當然要長壽，吃和睡眠是主力，再加運動。但有一點你不能忽視，就是必須常保內心平靜，要是你個性暴躁，那要長壽很難了。