2021年4月7日

肥人

在全世界，每人都不希望肥胖，肥人不但外表不好看，行動遲鈍，同時對身體健康也有傷害，肥人生病的機會較大。
然而要不肥胖，我們先要控制口，每餐不能吃得太多。如果每日狂飲暴食，那要不肥就很難了。
近十年來，許多人知道，一六八控制體重的方法。這就是在八小時內進食，在另外的十六小時進行斷食，這樣每天可以減些，一個月可減五磅，這方法很有效果。
否則你要少吃多動，這是很辛苦的，每餐不能吃飽，同時每日定要做運動，要有恆心，這樣你也可以不肥胖。
我們知道，家養的豬都是肥胖的，臃腫身體，走路緩慢，只因每日主人餵飼，只吃不動，所以成了肥豬。
固然在野外的豬就不同了，牠們動作敏捷，身體瘦而強，這是因為牠們需靠自己找食，強迫運動，與肥無緣。
總而言之，保持不肥胖，需要每日運動，控制飲食，長期堅持，那你就不會肥胖。