2021年1月10日

如何活一百歲

從近年來的統計數字參考，大多數人都能活到八十多歲，港人的平均年齡是八十五歲，能活到九十歲人比較少，能越過一百歲的更少。
倘若你想活到一百歲，那當然要付出很大的代價。假如你生活腐化，不控制自己，那想要活到一百歲，當然是癡人說夢而已。
中國著名演員趙本山，在一個小品節目中指出：“一個人最可悲的，是他在死時沒有用完自己的錢。”現在人都想擁有豪宅、名車、享受奢華的生活，而疏忽自己健康，這是愚蠢的，但現在大多數人都是如此。
要活到一百歲，首先條件是要有充足睡眠、每餐只吃七分飽、多做適合自己年齡的運動、不易發怒、保持心情平靜。這些都是長壽的基本資料，只要你能做到，那就有活到一百歲的基礎。
反之你生活腐化、狂飲暴食、以日昨夜、煙酒不離身、有病就看醫食藥，將醫生作為你的保鏢。那你的大方向就錯了，如是這樣，你能活到八十歲已是不錯了。