2020年10月7日

健康由睡眠來

千百年來，這是不爭的事實，我們的生命是非常依靠睡眠的。嬰兒能快速成長，促進發育，就是整天都在睡眠中，可見我們絕對不能疏忽睡眠的重要性。
在阿拉斯加，山上終年冰天雪地，朋友親戚往來探訪，都是用雪橇犬作為交通工具，這是當地人的私家車。雪橇犬的一生都生活在冰天雪地中，白天牠們為主人工作，晚上睡在主人屋前的空地上，雖然風雪不停，卻牠們依然呼呼大睡，到第二天，精力充沛，為主人努力工作。
烏龜也是整天在露天中生活，一天二十四小時，都在靜止狀態中。在休息、在睡眠，烏龜可以活得很長壽，有些超過一百年之上，這是依靠睡眠，使心臟慢跳。
假如不幸患上了重病，進入醫院治療，醫院除了藥物治療之外，還給病者一張床，躺在床上休息，強迫病人睡眠，一段時間後，病者身體恢復了，除了靠藥物外，睡眠也是主要的恢復健康體力。
因此，我們日常定要多注意自己的睡眠，不能疏忽睡眠的重要。有良好的睡眠才能保持足夠的抵抗力，消除疲勞，延緩衰老，清除新陳代謝物，使百病不侵，健康一生。