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2020年9月15日

過飽七分毒


中國有句古話:“是藥有三分毒。”卻沒有聽說“過飽會有毒”。過飽者,吃得太多也,道理也很明顯,吃得太多太飽,腸胃負擔太重,無法正常消化,並未完全消化的食物,在體內會產生毒素,這毒素會使我們健康受到傷害。今日的癌症、心臟病、膽固醇、肝病都是由過飽而產生。
倘若我們要身體健康,必須控制食量,使腸胃正常運作,百病就會減少。同時不需要吃所謂的健康食品,這些都是靠廣告賣錢。假如你認為健康食品可以幫助健康,那是自欺欺人,愚笨之極。
固然要懂得選擇食物,食物只吃單項品種,吃魚就是吃魚、吃肉就是吃肉,也不要吃來歷不明的食物。我們吃的肉類,只吃肌肉,不吃內臟。因為所有毒素,只在內臟之中,這種常識我們一定要有。
另一方面,不要有小小不舒服,就看醫生服藥,這是不必要的。鑑於人是有抵抗力的,小病只要飲水臥床休息,很快就會復原。不然每每依賴醫生,小病多當作大病,使你恐驚一場,最後受傷的還是自己。可見我們一定要有智慧,自己就是赤腳醫生,小病自己醫,不需依靠任何人。