2020年8月25日

拖慢衰老期

歲月是一把磨人的刀，每人都會衰老、都會死亡，這是大自然的規律，千百年不變。因此我們不必研究死亡問題，現在要研究的是拖慢衰老的方法。
我們人可以在七十歲的年齡，擁有六十歲的外表和體能，這是可以做到的，卻我們必須付出代價。
這我們要從四十歲開始，每天過正常的生活，早睡早起、飲食均衡、不煙不酒、適當運動、保持心境平靜，持之以恆，必須每日堅持。最要是要滿足於我們的所有，不要貪得無厭，多了還想再多，好了還想再好。
不要與人比較，只要與自己比，今天的你在各方面都比昨日好，要有積極的思想，進步的哲學，只要每天求取進步，進步就是成功基石。只要我們擁有正面的思想，保持心境年青開朗，定能拖慢衰老的。
要拖慢衰老，不能停留在思想期，要立刻付諸行動。我們應該改善日常生活習慣和作息，多飲水、多運動、避免熬夜，養成有規律良好的生活作息。年老人可以多作拉筋運動，骨正筋柔、氣血自流。固然要行動是非常困難的，必須要有意志力、有恆心，這樣才可將時光倒流十年。