2020年8月6日

老人的清晨

每人都盼望擁有健康的身體，要健康睡眠一定要充足，特別是老人良好的睡眠是非常重要的。然而問題是很多老人晚上無法入睡，他們只能閉目養神，以休息來代替睡眠。當然休息不能與睡眠相比，要是休息時間長些，效果也與睡眠一樣，不會傷害到健康。像烏龜一樣，牠們每日都在靜止狀態中，其實都是在休息，睡眠對牠們並不重要。
固然休息太多，也不好。老人需要有活動，使血液保持循環，像流水一樣，不停流動，水才會清澈不腐。假如血液不流動，身體就會百病叢生，健康情況惡劣。
有一句話:“一日之計，在於晨。”一個人的成功與失敗，在於你如何利用清晨。倘若日上三竿，你仍高臥不起，那你要成功就很困難。我們定要做到雞鳴即起，勤力的人。早起的鳥兒可以捕捉到蟲，我們人也一樣，早起使我們得到很多成功的機會。與其你不早起，什麼都慢人一拍，任何機會都給別人捷足先登了。
清晨是一天的開始，我們要珍惜清晨的光陰，對老人更特別重要。由於老人在日少、去日多，更要抓緊清晨，在夕陽歲月的年華中，盡量多享受清新的氣息。