2020年7月28日

老人飲食

自古以來，老年人都追求健康長壽，隨著社會進步，經濟水平提升，更愈來愈注重保健。老人要少病長壽，飲食上定要非常小心，由於老人消化力退化，腸胃功能轉弱，吃下去的食物無法消化，那就會很容易得到胃病。與其有了胃病，消化功能出問題，身體無法吸收營養，使身體各器官受到絕大傷害。
老年人要避免進食難消化的食物，例如魚翅、鮑魚、龍蝦，絕對要小心，不吃或少吃。這雖使老年人少了一些口慾享受，但這是現實，要是老年人不服從這規律，那就會百病叢生，自找痛苦。
老年人少吃更是基本健康長壽良方，即使食物難消化，腸胃內尚有空間，足夠功能慢慢消化，老人定要知道明白。
固然中年人生病，可以求醫服藥，很快康復。反之老人患上某種疾病，容易引起併發症，最後都是藥石無靈。所以醫生都不願意為老人治病，老人病治不好是正常的，免得壞了醫生的名譽。
長壽秘訣各有不同，歸根究底就是心態，要用良好積極的心態面對老年生活，早睡早起、控制飲食，這就是長壽的良方。