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2020年6月6日

生命不單在於運動


數十年前,中國非常流行的一句話:“生命在於運動。”由於運動能加強血液循環,只能使身體健康,減少病痛。然而運動不能使我們保持生命,也不能使我們長壽。
原因在那兒呢!年青人雖然沒有運動,但仍是生龍活虎,龍精虎猛。中年人只要注意生活健康,無運動也不會有病。只有老年人才需要運動,運動使老年人加速血液循環,流水不腐,身體才會少病健康。問題是長者們走路時都需要別人攙扶,想做運動已經力不從心,所以要用運動來保持生命,已經行不通了。
因此生命在於運動,這句話並不貼切,應該說運動可以保持健康。老年人無法多做運動,也不能延長生命。
縱使人不能永生,想要延長生命,只有一個方法,可以使生命延長八至十年,那就是學習烏龜靜止不動。唯有心境平靜,心臟慢跳,使生命延長,烏龜壽命是百年或以上,我們人只要保持心跳得慢,也可以活到百歲。可見生命不單在於運動,而是在於靜止,老年人如要健康長壽,心態定要安穩平靜,這是非常重要的,生命才能延年長壽