2020年6月2日

減肥新法

在美國健康雜誌發佈會上，一位資深科學家發表了一篇健康論文，理論嶄新，受到廣大民眾注意。
論文指出，每天只在六小時內進食，另外十八小時停止進食任何東西，保持腸胃休息。透過這樣的飲食模式，可以達到顯著的減肥效果，一個月可減了六磅。
方法是，每天早上六時至中午十二時，可以自由地盡量進食，攝取足夠營養。在中午一時至次晨六點前，禁止飲食，使腸胃休息。
經過臨床實驗，這方法很成功，而又不傷害身體，達到減肥效果。某些人因工作或不想改變生活習慣，是值得一試的。同時用斷食療法，透過改變飲食方式，減少身體負擔，達到降低體脂肪，減了以後也不會反彈。
不過這要長期堅持，才能保持身型苗條，而又健康。這方法的重點只是不吃晚飯，只要想減肥，必須變更自己的生活習慣，絕對是一個健康的好方法。