2020年5月10日

健康書籍

書店中有許多保健書籍，五花八門，使人眼花撩亂。然而書的缺點是作者為了稿費，寫了很多不必要的文字，使讀者抓不到重點，抓不到健康的源頭在那裡。其實我們只要抓住源頭，什麼健康問題都能解決。
例如我們的水都是從天上來，以中國來說，雨水降在中原地區，一部份由江河留住，一部份流入大海。要是雨水降在青藏高原，那邊是高山凍原地區，雨水結成冰雪，有億萬噸之多，經太陽照耀而成為流水。今日的黃河流域與長江大河，無窮無盡的水都是從青藏高原而來。即使今日世界聞名的印度“恆河”，它的水源是從喜馬拉雅山流下來的，而水使世界得以生存。
所以我們讀了很多健康書籍，如抓不到重點，用處不會很大。反之我們找到源頭的書，一本已經足夠了。
源頭在那兒呢！原來在我們自己，我們自己就是源頭。假如我們每日有規律地生活，這就是好的源頭，一個人如有規律的生活，一切胃病、心臟病、肝病、膽病、癌症、糖尿病、血壓高等等無數的病，就不會發生。規律的源頭，也是很簡單，睡眠充足，不狂飲暴食，每日做適當運動，主心安靜，這樣的源頭已使你一生健康。