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2020年4月27日

小心假期


我們都喜歡假期,不是星期日,而是有七天或更長的假期。那末我們可以狂歡一下,吃喝玩樂,可盡情的享受,使身體各部份放鬆。這是很正常的,我們長期工作,做工作奴隸,每日週旋於社會、家庭、事業,希望事業百尺竿頭,更進一步。
假期狂歡,對年青人無妨,他們會玩、會睡,可以玩通宵,也可以睡一天,睡醒後精神煥發,疲勞消逝,這是年青人的特權。
固然中年人就不同了,因為中年人由於歲月的增加,在身體內已建立了生物鐘,突然的生活改變,會傷害到身體各部份。今日感官的享受,已使身體健康伏下隱患,中年人的百病都是由過渡的吃喝玩樂而來。
例如癌症、心臟病、高膽固醇、糖尿病都是由長期的荒唐生活引起。
多年前有一個醫學之父希波克拉底曾說:“病的本體就是病人的醫生,也就是生物鐘。”我們要保護它,那就是每日生活要有規律,千萬不能傷害規律,這是養生學的最高規則。
外出旅遊是最容易使生物鐘混亂,由於生活規律變化,對於六十歲以上的人,旅遊回來,會多少感到不舒服,小則自己休息,大則須求助醫生。