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2020年4月2日

不做藥物奴隸


有些人身邊總是帶了很多藥物,因為認為自己有很多病症,需要用藥物來防身,例如高血壓藥、胃藥、糖尿藥,甚至關節炎等等。他們吃藥如同吃飯一樣,每日都按時服用。
這種人就是藥物的奴隸,要知道藥有三分毒,假如經常服藥,血液內定有毒素,雖然不會致命,長期下來,對身體的健康也會造成很大的傷害。
所以我們最好不要隨便吃藥,用食物來代替、來防病。由於食物就是良藥,不同的食物,可用來防止不同的疾病,增強我們抵抗力,使病魔不能侵入我們身體。只要我們有決心,不吃藥是可以做到的。
倘若要做到不吃藥,首先我們要建立有規律的生活,準時就寢、睡眠充足。飲食均衡、不可偏食、足夠營養,養成良好飲食習慣,多菜少肉、少吃多餐,可提高腸胃功能,減少胃部負擔。同時要有適量運動,使血液流通, 可幫助腸胃吸收食物的養分。最後是要保持心情平靜,不要發怒,鑑於發怒會使血管爆破,對身體造成非常嚴重的傷害。可見我們要小心健康,要常保持有強大的抵抗力,使那些小小病小痛,無法傷害我們身體,這才是健康的人生。