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2020年2月12日

少吃一口,剩下一口


對追求苗條身型的人來說,是畢生的事業。年青人要窈窕,那就要少吃口。中年人要健康,也要少吃一口。老年人只要少吃一口,會祛病延年,健康長壽。
固然少吃一口,說說容易,做就很難。在用餐的時候,美食當前,只會多吃,不會少吃,所以我們都說減肥難,就是不肯少吃一口。
在教堂常常聽到牧師說,只要相信耶穌,就可得救,我們要用信教的精神,用在少吃上,也就是說 “只要少吃一口,一定能減肥”。在家中少吃一口,由自己執行,不能強迫別人也做,因為吃是人的自由。
少林寺的和尚,清晨六時起床,吃早餐、念早經、做法事。十二時吃午飯,下午四時練功,晚飯是不吃的,必須空肚上床。初時很不習慣,但日子久了,反而覺得空肚睡眠是很舒服。這不是少吃一口,而是少吃一餐,少林寺和尚個個龍精虎猛,武功高強,所以少吃是有益無害的。
另外一種方法是剩下一口,現在不是饑荒時候,剩下一口,不算浪費。要是在用餐時,覺得肚子已有飽意就停止不吃,不要為了節儉,定要把食物吃光,這也是古人說的,只吃七分飽。假如有這種習慣,那就永遠不會肥,這是控制體重的最好方法,每人都可以一試,有益無害。