2020年1月4日

拖慢老年

人人都會老、人人都會死，這是人生定律，千古不變。，可是我們要研究的是，為什麼有些人在七十歲就離世；有些人九十歲仍活着，這是什麼原因呢？
我們確是無法止住衰老，無法停止臉上皺紋出現。然而是我們可以抗擊衰老，延長壽命，不過要付出很多努力和堅持，才能達到我們的期望和效果。
首先我們必須有充足睡眠，由於睡眠能幫助新陳代謝，恢復體力，一覺熟睡，次日精神煥發，使每天生活快樂。
次要是食物，要吃健康食物，均衡地吃有營養食品，這並不是要吃昂貴食物，便宜的也會有良好效果，使身體得益。
運動也是很重要的，因為運動能使血液循環，血液有了正常流通，等於流水不腐，有清醒頭腦，使四肢靈活，做一個正常健康的人。
要做到了上述數點，你的老年會被拖慢，最明顯的是，你非常健康，不會生病，也不需要看醫生吃藥，心情常保開朗。
拖慢老年的意思是，別人外表一年起變化，而你要三年才有變化。人家活到八十歲，你可活到九十歲，或者更長久。