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2019年12月9日

如何防病


每人都不想生病,但如要不生病,必須懂得防病之道。防止生病,要有良好的血液循環,這樣身體內才不會產生腫瘤。
流水不腐,流動的水非常清潔,可以飲用;一潭不動的死水,細菌叢生。所以循環的血液是流動的水,保證了我們的健康。
首先防病要增強身體抵抗力、充足睡眠、衡行飲食、適當運動和有正常消化系統,這都是增強抵抗力的基本之要素。
只有年青人不需要防病,他們有良好抵抗力,疾病很難深入他們的身體,這是年青人的特權。中年人在五十歲以下,也是不會生病的,只要他們生活檢點,在健康上是可以安然無恙的。
六十歲開始,抵抗力下降,生病機會增高。過了七十歲除非你是特別強壯,否則體能會日漸衰退,因此古語說:“人生七十古來稀。”
八十歲面臨高齡,英國首相邱吉爾帶領英國人面對德國戰爭,戰後從事的政治生涯,到八十歲才退休,八十八歲才離開人世。
要防止病,必須生活正常檢點,不能暴飲暴食,通宵打牌,吸煙飲酒,這些壞習慣,都會引起各種疾病,可見我們每一天的生活都要非常小心。年老人要保持身心健康,防止生病,才可以享受美好退休生活。