2019年11月27日

生命要靜止或運動?

近數十年來，常常聽到“生命在於運動” ，很少聽到“生命在於靜止”。生命在於運動這句話是法國著名哲學家福爾泰的名言，而生命在於靜止，是中國氣功學家說的，二者都有道理。
“生命在於運動” ，是根據野象能活二百年，馴養的大象只活八十年。牧羊狗能活二十年，家狗只能活十五年，則證明野生動物為了找尋食物而多活動，馴養動物有人類飼養，形成了壽命的長短。
“生命在於靜止” ，也有根據的理論。一七三七年，印度洋捕獲一隻海龜，經科學家鑑定已經有一百歲，送往倫敦動物園飼養，到一九五零年活著，已經三百多歲。前些年，南韓捕獲一隻海龜，經專家研究已有一千歲，憐惜海龜年老，把它放回海中生活。
所以生命在於運動或是靜止都是對的，只是有年齡的限制。七十歲以下的人，應該以運動為重點，而七十歲以上的老年人，應以靜止為主，這才是對症下藥，保護健康，可以快樂長壽。
數十年前，美國長跑家科拉簾士，他一生參加過三十四次的長跑，獲得七次冠軍，最後一次長跑是六十九歲。可惜的是他在七十歲時患上癌症死去，運動也不能使他長壽，反而早死。
可見年齡大的人不要做劇烈運動，要學烏龜靜止不動和少吃。日本人有一句話:“禍福皆從口。” 小心飲食，百病皆無。只要靜止加上控制飲食，定必是個健康長壽之人。