2019年11月18日

最簡單運動是跳繩

這是不必花錢的最好運動，只要用上小小的地方，一根繩子，每天花十分鐘，不停的跳。一個月下來，你的腹脹也沒有了，並而肌肉結實，精神愉快，血脈流通，美容目的也能達到。這是不用花錢，用最少的時間達到目的，是最好的運動。
每天跳繩數百次，會出很多汗，沐浴後精神煥發，腰圍縮小，晚上不失眠，而且腳力也愈來愈強壯了。
由於跳繩要用雙足，說到足，順便說一個希臘神話。朗奇理斯蒙神賜下不死之身，刀槍不入，在戰場上是無人能殺死他的。他智勇雙全，連戰連勝，成為希臘英雄，卻在一次戰役中，被敵人用毒箭射中他的腳跟，就立刻死亡，因為他的不死之身是不包括腳跟的。
這雖然是神話，但也顯示腳的重要。跳繩增強腳力，有益無害，使生命長久，又可增強生命力，而且跳繩不分年齡，不分男女。年輕人可跳到滿頭大汗，中年人可跳到出汗而止，但老年人就不能了，只能作作狀跳幾下算數。
凡事要持之以恆，一開始跳繩，必須每日堅持，不能停止。一日捉魚，九日曬網，是得不到任何效果的。