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2019年10月20日

吃得太飽九分毒


我們常常聽到藥有三分毒,卻很少聽到,過飽九分毒。過飽者,是因為吃得太多,腸胃無法消化食物,就變成毒素,帶來各種病症,例如癌症、糖尿病、心臟病、肝病、膽石,都是過飽造成的。
所以我們要健康,第一要素是控制食量,只要控制到吃,那百病就減少了。就是健康食品,也不要吃,因為健康食品靠廣告賣錢,實際作用很少,多吃了還會傷害身體。
我們最好吃天然食物,要吃單一品種,吃魚就是吃魚,吃肉就是吃肉。假如來歷不清楚的食物,不要吃,只要吃肌肉,不吃內臟是萬無一失的。與其多吃新鮮蔬菜、五穀雜糧,要生病很難,每人都有免疫系統,小小病痛,只要多加休息、飲水,小病自己會好,不必求醫服藥。有些人養成經常吃藥的習慣,是自己傷害自己的兇器。
因此我們要有智慧,自己醫自己,不要輕易去醫院。現在醫院利潤掛帥,未看病先斬你一刀,例如你腰酸求醫,入院後,先給你照X光,收取一大筆費用,其實腰酸只要每日運動,自然會好。
許多病,只要你肯動腦筋,都可自己醫治。倘若你不吃得太飽,適可而止,使腸胃可以運作消化,身體才可吸收正常營養,那要生病會很困難。