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2019年9月29日

我們要長壽嗎?


長壽是每一個老人都夢寐以求,是必要中的必要,故此對老人有很多祝賀詞,壽比南山、福如東海等等,美麗的字句。但事物有兩面,有快樂的長壽、有痛苦的長壽。要是你長壽得很健康,那是神的祝福,反之你是不能自理的長壽,那是痛苦的長壽。
怎樣叫做不能自理呢!那就是上洗手間要人扶、洗澡要別人幫你洗、吃飯要別人餵、出門要坐輪椅,這就是不能自理。要是你無病痛,尚可勉強的活下去,假如有病,那太痛苦了,長壽變得沒有意義,在這種情況下,如能自然的死亡,會好過用藥物來維持生命。
我們要長壽,定要健康的長壽,能自理的長壽,有生活質素的長壽,不依賴別人,完全靠自己,這樣的長壽才有意義。
如果你現在是一個五十歲的人了,想在老年時有健康自理的長壽,今日必需開始準備,將自己身體打好基礎。
你先要有一個規律的生活,準時上床、準時起床、飲食要平衡、不要暴飲暴食、不飲酒、不吸煙、避免夜生活、保持每日運動,使血液循環。不要一日打魚,九日曬網,減低運動的效果,過去有很多人說:“生命在於運動。”這句話可能誇大一些,但事實上,生命需要運動