2019年8月2日

胃空、減肥、無病

人為什麼會生病呢？為什麼會痴肥呢？這是因為我們吃得太多、吃得太飽，使腸胃負擔過重，無法消化，食物留在胃中時間過長，產生毒素，使身體不適，病症從此而來，肥胖也由此而生。
所以我們應該使胃常保持有足夠空間，使食物有充分消化機能，也使身體各部能大量吸收營養，去病棄肥，好處無窮。
尤其是晚上，更要少吃，因為在睡眠時，腸胃也需要休息。如晚上吃得太多，腸胃在睡眠時需工作消化食物，胃病由此而來。古人說：“晚飯少吃口，活到九十九。”這句話絕不會錯。
現在人怪病很多，而且都是難以醫治，例如心臟病、癌病、糖尿病，禍首都因吃得太多，腸胃病無法消化產生毒素，而造成各種病症。
固然要防止這些病不難，只要控制飲食，吃少些，使胃空些，那真是會百病全無，不必求醫服藥，使人會活得健康愉快，日子過得逍遙。
人必需健康，方可自己照顧自己。倘若生了病，臥在床上，需人照顧，累己累人，這是你也不想的。因此亡羊補牢，未為晚也，今天開始，吃少些，使自己每日精神爽利，健康無病。