2019年7月11日

老人少吃健康長壽

長壽不單是老人的追求，也是每人的所想所求。倘若老人要健康長壽，必須控制飲食，那就是少吃。中國一句老話，“千金難買老來瘦”，瘦的老人會比較健康長壽，那就是少吃。
少吃使老人的胃有足夠空間消化，由於老人腸胃虛弱，消化能力不強，吃得太多，腸胃消化不掉，累積胃中，產生便秘。同時食物在胃中時間太長，會產生毒素，使身體各部份受到極大的傷害。
今日各種的怪病，例如癌症、糖尿病、血壓高、肝病、膽病等等，都是因為吃得太多，消化不良而引致的。
上列的病症都是中年人多，因為他們自恃年富力壯，暴飲暴食，以為病魔很難侵佔他們。然而疾病是很公平的，只要一不小心腸胃，立刻給你顏色看，怪病因此上身。
老人不能吃名貴的食物，例如魚翅、鮑魚、龍蝦、燕窩等等。這些高蛋白食物，吃下肚中，難以消化，減低老人抵抗力，導致容易生病。
老人也不能吃牛扒，因牛扒不容易消化，特別是晚上，老人一定要禁食牛扒，有些人因晚上吃牛扒而致病，甚至在夢中離世。