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2019年7月6日

常保餓意


現在太平盛世,社會安定,沒有飢荒。除少數戰亂地區外,每人都是豐衣足食,不受飢餓之苦。
現代人飲食過量,缺乏運動,導致肥胖過重。縱使每人都想減肥,只要你能常保餓意,則不會存在減肥的問題了。
在動物界中除了食草動物外,肉食動物是常在飢餓狀態中。每隻肉食動物都是沒有肥胖的,牠們必須身體敏捷,方能捕食。
事實上飢餓是好的,可使腸胃有較多時間休息。如果吃得過飽,腸胃無法負荷,食物難以消化,胃病都是飽食而來。猶太人在安息日是禁食的,為了加深與神的關係,同時使腸胃休息,可保良好健康。
所以我們三餐不必吃得太飽,保持些餓意。這樣使腸胃健康,不會生病,更不必求醫服藥,省時節錢。固然不必為減肥煩惱,女孩子更可保持身材苗條,可見少吃是有百利而無一害的。
老人更需少吃,有句話:“晚飯小吃口,活到九十九。”老人吃少,可以活得健康,也會長壽,何樂而不為呢!