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2019年6月10日

餓好過飽


我們人生病,大都是吃得過飽而產生。假如我們常保餓意,生病的機會會大大減少,總的來說,餓好過飽。
我們生了病,胃口就會不好,吃不下,這是身體強迫自己,使腸胃保持空間,方便消化已吃的食物,腸胃空了,病也好了。
現在世界太平時代,一日三餐不愁,早餐還未消化完,又吃午餐了。午餐未消化,又吃晚餐了,所以我們在上床睡時,胃中充滿了還未消化的食物。
這些食物在胃中時間長,就會產生毒素,造成便秘,對身體造成極大不適。如果你少吃些,保持一些餓意,腸胃消化順暢,人就感覺舒服。
固然要餓是不容易的事,即使想減肥的人,口中常說少吃些,卻其實很難做到。減了又增加,增了又減,結果仍是沒有減到。
食肉動物因獵食不易,常在飢餓狀態中,反而勁力充沛,可以追捕吃草動物,如果吃得太飽,牠們就無法追捕了。
因此我們常保餓意,只吃七分飽,使腸胃有空間消化,這對我們身體是有百利而無一害,每人都應有這種知識