2019年5月17日

病從那裡來

“病從口入”這是中國的名言。事實上，大部份的病症都是從不小心飲食而引入的，所以我們要防止疾病，首先要控制飲食。
胃病是因為吃得太多，使腸胃負擔太重，減弱消化功能，使食物毒素無法排洩，久而久之，形成了胃病。
倘若患上了胃病，間接影響到身體其他各部份的器官，使身體感到不適，病就這樣開始了。小病頭昏眼花，休息一會就會好了，反之大病就非常麻煩。
要身體不病，是需要有抵抗力，而抵抗力從何而來呢！從食物而來。如果胃不能消化我們吃下的食物，那就無抵抗力了。
一個人假如無抵抗力，很容易得到傷風咳嗽，小毛小病，永遠不斷。固然有了抵抗力，即使面對風霜雨雪，也不會感冒。
吃食物，要從小處開始，不要吃得太冷、也不要太熱、太酸、太辣。注意不能過飽，必須有空間去消化。
太飽了，等於塞車，動彈不得，卻食物留在胃中太久，會產生毒素，也造成了便秘，各種疾病，都是由此根源發生。
古人有一句話：“晚飯少吃口，活到九十九。”這句話證明少吃可以健康長壽，也就是說，少吃可使胃部有充分空間消化。
現在的癌病、糖尿病、血壓高，都是吃得過量，及不良食物而產生。例如常吃肉類，脂肪過多，飲酒過量，傷了腸胃。常吃燒烤食物，焦黑的食物有致癌物質，會提高致癌率，是誘發癌症因素之一。