2019年3月22日

你的腰圍

保持苗條腰圍並不是年青女士的專利，一般人最先發胖就是從腹部開始的。當你在鏡子中看到，自己的腰圍一天比一天粗壯，這不單是美觀的問題，卻是對自己的健康提出了警告，表示不同的病症，將會因腰圍的粗肥而降臨到你身上。
有一句話:“拉筋一寸，增壽十年。”用在肚腹上，“增腰一寸，減壽一年。”腰愈粗，壽命愈短。日本的相撲手，他們的腰圍很巨大，只是他們的壽命較一般人為短。
我們要健康的活下去，腰圍確是要特別注意。年輕女士們為了身材苗條，不使腰圍增粗，我們一般人是要為了健康少病，使腰圍保持正常。
請你對著鏡自照，倘若你的腰圍與你的身型不成比例，你必需使囤積在腹部的脂肪減少，唯一的方法是做鍛煉腹部肌肉的運動，方對縮腰有效。
我們一般人想腰圍不增粗，只能從飲食着手，吃少些似平較易做到。世上事，不進則退，腰也一樣，不增即縮。
因為腰粗影響到身體健康，除行動不方便外，美觀較差。同時很多疾病都是體內過多脂肪而產生的，血壓高、心臟病、糖尿病，也是腰粗而來。
每日注意飲食，並少吃些，使胃部有空間，那腰圍自然會慢慢減小下來。腰圍大不是致命，然而間接的使你健康，每況愈下，使你活得不快樂，這是你不希望的。