2018年12月5日

睡房空氣

睡眠佔據人生三分之一時間，我們定要注意睡房內空氣流通。倘若睡房空氣不流通，就會減少氧氣，長期氧氣不足，會有損健康，影響記憶和專注力，使人容易疲倦，傷風感冒容易降臨到我們身上。
近日有某屋苑爆發“退伍軍人症”，這病的細菌生長在水塔、水池、冷氣機內的。因此我們更要注意室內空氣，空氣常保對流，有新鮮空氣流入，這種細菌就不容易在房內傳染的給人。
現代化建築，窗戶都是密封，只求外表美觀，內部用空氣調節，雖然人在這建築物內，呼吸不成問題，但對健康來說是有害的。不過在石屎森林中，外面的空氣也不潔淨，所以用人工空氣使我們能生活下去。
在條件許可，居住有新鮮空氣的地區，定要盡量打開窗戶使空氣對流，則會保護我們健康長壽。
舉例來說，魚能在魚缸內也可生存，由於我們給牠們人造氧氣。但肯定的是，牠們的壽命是會比大海中的魚類縮短很多。我們人也一樣，如能生活在大自然空氣中，一定比空氣調節中生活會長命。
人的健康長壽，當然不能依賴於睡房空氣，睡眠的質素、食物的優劣、運動的多少、心情的好壞，都與我們壽命長短有關。不過，每人都有八小時睡眠，如果在這八小時中能多吸優質的氧氣，一定對我們健康大有幫助。