2018年10月6日

今天吃什麼

吃是我們人生第一大事，吃使小孩子成長、年青人強壯、中年人健康、老年人活下去，但我們吃什麼，方始對我們身體有益。
大家都知道，西方人吃麵包、東方人吃米飯，這是主食，沒有副作用。但如吃其他食物，不能偏食，否則會傷害身體。
我們要知道名貴的東西不一定有益，例如魚翅、鮑魚、燕窩，多吃反而傷害腸胃，帝皇大多早死，因為他們天天吃山珍海味，吃死他們。
名貴的東西主要是稀少，魚翅是從鯊魚中來，鮑魚是由人深入海底捕捉，燕窩是從懸崖山洞頂上採取。要得到這些東西，必須冒生命危險，所以價錢就昂貴了。
其實在我們日常的食物中，蔬菜魚肉，只要平均飲食，已有足夠營養，供給我們人體所需，使我們健康長壽。
今天吃什麼？只吃普通的食物，不要吃奇異食物，因為異物中可能會有毒素，吃了反而引來怪病。
不過有一點要注意，要少吃或不吃動物內臟，在內臟中，雖有些藥療作用，但有很多毒素。吃肉類只吃肌肉部份，萬無一失，由於肌肉不含毒素，即使是毒蛇，肌肉決不會有毒。
病從口入，如你想不生病，必須注意吃什麼。吃得適當，身體強壯；吃錯食物，會百病叢生。我們是個體，倘若不控制飲食，別人無法幫你。