2018年9月24日

怎樣減肥

現在大多數都市人都為減肥而煩惱，減了又增上來，反反覆覆，使人失掉減肥的勇氣，不知什麼是最好的方法。
問題出在什麼地方呢！這是因為你減肥速度太快，過快的減肥會使你體重快速回升，降得快、升得快。
所以要減肥必需慢慢減，最實際方法是每個月減二磅，減去了絕不能回升，這樣減肥不太辛苦，只要每日少吃些。家中有一個磅，只要每日磅一磅，如今日體重重了，明日要吃得非常少，用飢餓來調節你體重，如此你減肥一定成功，身型會慢慢苗條，而不會傷害健康。
減肥對每人都重要的，肥胖的年青人，外表不好看。中年人會有高血壓，行動不方便。老年人容易中風，種種壞處，防不勝防。
減肥是一生大事，你決定減肥了，每天要時刻留意飲食。不能一天吃得少，一天吃得多，這樣非但減不到肥，只會傷害身體。
減肥不必去看醫生，也不必去減肥中心。因為減肥是自己的事，要是自己有決心，每餐少吃口，就已經減到肥了。
減到肥真是好處無窮，至少身體靈巧，走路輕鬆了，動作可隨心所欲，病痛也沒有了。因為吃少使腸胃壓力減低，消化系統增強，各部份身體容易吸收，增強身體抵抗力，免除百病。
與其你過去減肥失敗，不必沮喪，再接再厲，只要少吃口，就輕鬆的減到肥了。世上無難事，只怕有心人，快做一個有心人吧 !