2018年9月10日

自我保健

每人都知道,當身體有些不舒服，就立刻看醫生。平時卻不小心自己的健康，以為即使病了，醫生也會把它治好，這是絕對錯誤的觀念。
我們應該每日都要小心自己的身體，不使生病，這才是上策。我們身體內的抵抗力，才是真正防病的力量。
美國哲學家富蘭克林說:“一切的醫藥，最好的就是少食和休養。”這是一針見血的話。
藥廠為了推銷藥物，就像耶穌宣教，信祂的可以到達天父那邊。固然藥物有副作用，吃了藥，反而傷害到身體其他部份。
中國人有一句話:“飯後三百步，不用找藥舖。”這告訴我們，吃了晚飯，不要立刻上床，必須走三百步左右，使腸胃消化一下，這是良方。
歐洲的亞歷山大帝在三十三時死亡，他在臨死時說，他是因為有太多的醫生幫他治病，反而把他醫死。所以我們不要一有病就亂求醫，如採取節食、心情安寧、愉快的態度，反而使病快好。
許多醫生認為他們的能力高，治好了不同病人，當然我們不能否定他們的醫術，不過主要是依靠病人的抵抗力，慢慢自我痊愈。
西班牙有一句諺語：“帶有許多瘡疤的人，才是最好的外科醫生。”這像我們中國人說的，久病成醫，長久的病症，告訴我們怎樣去醫治。
可見我們只有堅持充分睡眠，平衡飲食，適當運動，平靜心態，我們是可以活到油盡燈枯的一天。