2018年9月4日

減肥是終生任務

每人都怕肥，肥胖除了行動不方便外，觀感也不好看。最重要的是，會使健康變壞，百病叢生。所以每人都不想肥，稍一肥了，就要設法減肥。
在一般情況下，只要你有堅強意志力，是可以減到肥的。或者你付錢給減肥公司，由他們為減肥者度身訂做，在這種情況下，減十磅或二十磅是可以做到的。
問題是，不論你用什麼方式使你減肥成功，但不久後，你的體重在不知不覺中又上來了。你再減，體重又升，結果使你放棄肥的意欲。
因此我們必須具備一種思想，減肥是一種終生任務，只要你會吃飯，就要每日思考，這一碗飯，會不會使你增磅。
中國人說：“晚飯少吃口，活到九十九。” 而減肥的口號是:“每餐少吃口，活到一百歲。” 然而你要減肥，從現在開始吧！那就是不要吃飽，常保微餓，而且長期執行，那你永遠不會再肥。
倘若用這種方式減肥，那就沒有機會回頭增磅，由於你永遠在控制口，那只要口被控制了，肥就與你絕緣。
每天晨早起床，要唸一句：“減肥是終生任務。”世上無難事，只怕有心人，只要有決心，什麼難事都可被克服的。可見不必為減肥煩惱，身體力行，現在立刻開始做，初時會辛苦些，但慢慢會習慣於少吃一口的。