2018年8月10日

預備跌

老年人最怕跌倒，跌倒對於老年人的健康有負面影響，可能需要長期卧床。如跌得不好，爆了血管，那就會一命嗚呼。因此老人怕跌，如怕洪水猛獸，絕對不能跌倒。
跌倒是意外，是控制不到的，卻我們有一個邪方，“以毒攻毒”，就是分分鐘預備跌。無論你是在家或出外，每走一步都預備跌倒，只要你有準備跌倒，大傷害是不會有的。
為什麼老人容易跌，這是他的平衡力出了問題。這平衡力是無法醫治的，每一個老人都會面對這問題，只是遲與早而已。人都會老、都會死，這是一個定律，然而每人都希望能長壽。所以老人不愼跌倒而死去，這表示他沒有活到天年，至少是含恨而逝。
怎樣可以預備跌呢！那你每走一步都要慢，倘若突然跌倒，那就將整個人坐下去，賴在地上不動，所受傷害不會太大。
當然，說說容易，做做很難。不過，凡事豫則立，只要你有預先準備，跌倒機會很少，即使跌倒了，也只是皮膚小傷而已。
老人精力衰退，已無法再做運動，使身體靈活。所以只能面對現實，預備跌倒，而事實剛剛相反，能預備跌，反而不會跌。
不過，話又說回來，要是你已老了，對自己走路已沒有信心，那還是留在家中多些。固然即使在家，也要小心，因為根據統計，老人在家中的意外，比出外還多，這可能是在家中大意所致。