2018年4月20日

人可不病嗎？

人可以不生病嗎？回答是可以的。人是血肉之軀，如被硬物擊中要害，可以致命。卻這柔軟的身體，也是很堅強，可以活到八九十歲甚至一百歲，這要看你有沒有意外，及你如何健康的生活。
可是要不生病，你身體必須有強大的抵抗力。而這抵抗力必須從平時每日的生活中培養出來，當然這不是一朝一夕的事。
第一、你必須有充足的睡眠。假如你睡眠不足，抵抗力一定很弱，隨時可被病魔侵入。所以你必須保持充分睡眠，使自己常保精力充沛的狀態中。
第二、你要有充分營養，這並不是需要吃名貴的食物，只要你吃得平均，蔬菜與肉類配搭得宜，已有豐富營養。蔬菜多些；肉類少些，已足夠建立你身體強大的抵抗力。
第三、運動，因為運動能使血液循環加快，阻止血管閉塞，可以防止百病。許多奇難雜症，都是血液阻塞而產生的。當然運動對青年人來說不是很重要，他們動作敏捷，行路快速，已代表了運動。但對中老年人來說，運動是必要的，否則會動作緩慢，消化不良，造成未老先衰的現象。
第四、要有良好消化系統，不能有便秘現象。由於便秘會在身體內製造毒素，使你不適，當然影響到你的抵抗力。
第五、平靜，這對老年人特別重要，一個暴躁的老年人，很難長壽。你想頤養天年，必須心平氣和。
第六、愛，很多人常說沒有人愛我，這是不對的。先要付出你的愛，方能被愛，你不能期望別人自動送給你的愛。