2018年2月27日

餓、餓、餓減到肥

現今世界太平盛世，物質豐富，除了少數貧窮地區外，大多數國家的人民，都是營養過剩，每人都怕肥胖，肥人不健康，外觀也不佳。
以香港人來說，大家都不想肥胖，想減肥。但減肥又這樣難，肥的人自己減不到，只能請教醫生，或減肥機構，他們收了你的錢，當然會想盡辦法使你能在短期減了下去，然而只是治標，不是治本，過了不久，又回復肥的原狀。
要治本的減肥，只有餓、餓、餓，只要你長期的保持餓意，方能徹底的減到肥。如果你餓了兩天，吃得很少，給你減了兩磅，到第三天飽吃一頓，那減去的兩磅又回來，這是現實的情況。
所以減肥是一件很痛苦的事情，你餓了兩天才能減去兩磅，第三天是關鍵的一天，也要吃得少，方能保持減去的兩磅，再作進一步的減。
要減肥是沒有捷徑，要長期吃得少，常保餓意。倘若你今天餓，明天飽，那是永遠減不到肥的。
減肥是個人的事，這要看自己的決心，你的目的。年青人為了使身型美好、中年人為了避免疾病、老年人更不能肥，肥可以使血壓升高，使生命有危險。每個人減肥的目的不同，只能視自己的情況而定，但有一點可以肯定，過肥對你不健康，因為過多的脂肪，附在身體各器官上，對健康當然有害，使身體運作難以正常。