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2018年2月26日

睡眠與食物

每人都需要睡眠與食物,否則就不能生存。可是有三種人,對睡眠與食物要特別注意。
第一種是中年女士,她們都希望青春常駐,臉上不要出現皺紋。聽起來,青春常駐是祝頌詞,事實上做不到的。倘若你是有心人,非但可以做到,還可以時光倒流,一個五十歲的女士,看來只有四十歲,不過你要付出代價,方法在下面。
第二種是中年男士,他們希望事業有成,自由自在吃喝玩樂,身體健康無病,這些都是中年男士所追求的。只要在吃喝玩樂能有所節制,他們也可達到所希望的目標。
第三種是老年人,他們都希望健康長壽,所以長命百歲,壽比南山,萬壽無疆,這些祝頌詞都是使老人聽了高興的。不過事實上,並不如此,從前人生七十古來稀,今日醫學昌明,人生七十剛開始,八十歲也很多人活着。九十歲方能說,人生九十古來稀,不過只要老人付出代價,活到一百歲是有可能的。
那用什麼方法呢?主要是靠睡眠,你一定要有充足的睡眠,要是晚上有良好的睡眠,第二天一定是容光煥發,精神十足。第二是食物,不要以為吃得貴的食物一定是好的,這要看你身體能否吸收。一隻雞蛋能全部為身體吸收,好過一隻鮑魚在腸胃內徘徊不動
,所以食物份量一定要以腸胃消化為準則。
只要掌握睡眠與食物的適度,女士可時光倒流十年。男士可健康無病,享受人生。老年人可以自主生活,不需人照顧,輕鬆活到百歲。