2017年12月22日

少吃、少語、少思

這三個少字，對我們的健康大有幫助，特別是 “少吃”，更要小心注意。當然有些人會說，做人是為了吃，如不能吃，做人有什麼意思呢！
古有明訓，“晚飯少吃口，活到九十九” ，日本也有一句俗語: “晚飯八成飽，醫生沒生意。” 中國歷史上出名的皇帝秦始皇，他非常喜歡吃，他在三十四歲時做皇帝，每天都是山珍海味，餐餐不斷，結果是營養太盛，在四十九歲時就離世，只做了十五年的皇帝。清朝的乾隆皇，他對吃很小心，所以能活到八十八歲。
為什麼少吃是這樣重要！“吃” 能決定一個人的健康和長壽。因為吃得太多，食物只擠塞在腸胃內，消化系統無法發揮出功能，對身體只有害而無益處，結果引出腸胃病及便秘等等疾病。反之少吃使腸胃有足夠空間休息，將食物充分消化，使身體各部份，都能吸收營養。同時也可通氣血，氣血暢通，血是經過血管，帶出氧氣給身體各部位之需要。
晚上要是飽食而睡，每日如此，這個人一定會百病叢生。食物中也包含毒素，假如食物殘渣留在腸中太多、太久，毒素就會進入血管而產生了很多怪病。
“少語”，我們也要注意，因為多說話，花費了我們很多精力，直接使我們喉嚨受損、間接使我們感到疲倦。和尚念經，念了很久也不疲倦，由於他們有口無心，念念有詞，不是真正發出聲音。可是我們說話代表我們的心，說多了，真的很疲倦，傷害到身體。
“少思”，不是叫我們什麼都不想，只是不要胡思亂想，不要一天到晚都做白日夢，到了晚上睡不著。少想就是只思考我們應該想的問題，也就是只想我們自己的問題。世界這麼大，做井底之蛙反而會快樂。