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2017年11月16日

吃少些保平安

除了在成長中的小孩需要吃多些,對於成年人來說,吃少些對健康反而更有益處,什麼理由呢?由於吃下去的食物,主要靠腸胃的蠕動,食物才被消化。如吃得太多,腸胃塞滿了,腸胃沒有空間,就無法發揮它的功能,無法排洩出來,因而發生便秘。同時食物在腸胃內逗留太久,產生毒素,使全身不舒服,引來了各種疾病。
倘若吃得少,腸胃通暢,吃下食物,容易在身體各部份吸收。這樣你身體會很健康,精神煥發,龍精虎猛由此而來。
所以吃得少,有百利而無一害,而且吃少了,你的胃口會告訴你身體的需要。如你今天想吃肉,表示你身體需要蛋白質。想吃菜,那就是你缺少維他命C。你不必吃補品,你每日想吃的東西,就是補品。為什麼酒樓餐廳生意這樣好,鑑於他們能供應你身體需要的食物。
很多老年人的死亡,都是因為吃得太多,無法消化,尤其是牛排。過去的記錄,老年人晚上吃牛排,死亡率最高。近數十年來,大陸的工商業快速發展,產生了很多暴發戶。這些人財富來得太快,使他們每天花天酒地,狂飲暴食,結果很多人都在英年早死,無法活到老年。
千句萬句,如你想身體健康,無病無痛,必須少吃。早餐、中餐尚可隨心所欲,吃多些無妨,但晚上絕對要禁口少吃。如你晚餐飽食,絕對會疾病上身,看醫生無效,那時你躺病在床後,後悔莫及。因此一個人要未雨綢繆,不要臨渴掘井,記住吃少些,保平安。