2017年11月1日

我們要運動嗎？

在很多年前，中國流行一句話: “生命在於運動。”當然我們必須承認，運動對於生命有絕大幫助，卻不是完全絕對。因為沒有運動的人也可活到高壽，而且運動過度會使我們生命縮短，這是什麼原因呢？
由於我們的生命依賴於睡眠與食物，不是依靠運動。青年人不需要運動，他們平時生活中的活動，已足夠消耗精力。老年人無法運動，因為他們精力已衰退，已無力再動。
只有中年人需要運動，特別是食量過度的中年人，那就需要做運動了，否則會有各種疾病降臨到他們身上。
我們人的生命與健康，完全是依賴睡眠和食物，否則我們就會死。我們可以沒有運動，然而要吃得少，不能使腸胃為過度疲勞，少吃是預防病疾的要素。
有些中風的人，只要有人照顧，可以躺臥在床上生活，仍然可活十年甚至二十年。所以臨床證明，靜是能保持生命的。
從烏龜的生涯中，我們知道，牠們如無意外，可以活到百歲或更長，這完全靠牠們的安靜而生存。烏龜吃得少，只靠一些小蟲就能維持百年生命，牠們也不喝水，卻仍能生存，這需科學家多作研究了。
可見運動對健康有幫助，但不是絕對必要。你要長壽，運動幫不到你，只要吃少些，可使你長壽。因此吃少對中年人或老年人是必需遵守信條。
青年人運動是為了健美，與健康無關。鑑於運動使人產生肌肉，身體強壯。如男孩子不做運動，會體能不足，無精打釆。女孩子不運動，容易積聚脂肪，柔弱無力。你想要做那一種類型的人，你自己可以決定，你可以運動；也可以不運動。