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2017年10月3日

拖慢老年

我們不能停止衰老,但我們可以延緩衰老。不過這需要付出很多努力和堅持,才能得到效果。
首先我們必須要睡眠充足,因為睡眠幫助新陳代謝,消除疲勞,恢復體力,使我們精神煥發,讓我們每一天的生活美好快樂。
次要是食物,我們要吃有營養的食物,均衡的飲食,避免營養不良引起的身體虛弱。但並不是一定要昂貴的食物,價廉物美的也會有好的效果,使身體得益。
運動也是很重要的,因為運動使血液循環,有良好血液流通,頭腦清晰,四肢靈活,做一個正常健康之人。
當然不能有便秘,便秘使身體產生毒素。有了毒素身體百病叢生,會有口臭,胃口不良,無法與人近距離交往。
要是能做到上述四點,你的老年會被拖慢。最明顯的,你會很健康,不會有病,也不要看醫生吃藥,心情開朗。
拖慢老年的意思,是別人每年外表會起變化。而你三年才有變化,人家活到八十歲,你可活到九十歲或更長。