2017年8月25日

減肥難，難減肥，肥難減

坊間有很多千奇百怪的減肥方法，其實要減肥並不難，只要挨餓。不過有嚴重後果，會導致抵抗力下降，任何疾病都能侵入你身，終日小病纏身、精神萎靡。
減肥難，難在什麼地方呢？在減肥的狀態中，仍要保持身體健康。要健康需靠吃食物，倘若吃得過量，那就難減肥。
難減肥，由於我們只想減的是脂肪，不是肌肉。如沒有運動，脂肪與肌肉會一同減掉。但是肌肉是我們身體的基本，所以減肥需要同時運動，通過運動才能保肌肉。
肥難減，因為我不知道只能吃多少，才能減肥成功。我們想減肥，而又不想做減肥的奴隸，天天為減肥而小心翼翼，這是肥難減的原因。
然而一定要有減肥的意識，即使減不到肥至少不會增磅。否則你亂吃一通，一個月增數磅、一年增數十磅，那時就求減無門。
肥胖當然不好，年青人肥胖，人家叫你 “肥仔”、“肥妹”。中年人肥胖會帶來許多疾病，例如糖尿病、血壓高、冠心病等等。
要減肥成功，最重要是控制飲食，每餐吃少些，不要吃得過飽。要是能養成這種習慣，那做肥人的機會也減少。